Rekomendasi Terbaik Menu Diet yang Simpel dan Murah

Rekomendasi Terbaik Menu Diet yang Simpel dan Murah
Rekomendasi Terbaik Menu Diet yang Simpel dan Murah

Rekomendasi Terbaik Menu Diet yang Simpel dan Murah  #Dietrecipe #BEstdietrecipe #Healthyrecipe #simpeldietrecipe


            Memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu menjadi impian bagi setiap orang. Selain dapat menunjang penampilan semakin lebih kece, tubuh yang ideal juga dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Banyak hal dilakukan untuk mencapai tubuh yang proporsional ini, selain dengan melakukan olahraga secara teratur, bisa juga diraih dengan melakukan diet sehat. Hal yang harus diperhatikan saat diet adalah memilih makanan dengan kadar dan kandungan gizi yang seimbang. Jadi, jika masih ada yang beranggapan “Diet itu berarti tidak makan” adalah salah besar. Sebab bagaimanapun tubuhmu membutuhkan asupan kalori yang seimbang  untuk menunjang aktivitas kamu, sehingga diet yang dilakukan tidak membuatmu jatuh sakit bahkan kekurangan energi.

            Tidak mudah lapar, asupan gizi yang masuk tercukupi dan kamu tetap sehat. Paduan makanan pertama, kamu bisa mengkombinasikan buah pisang dengan oatmeal. Bagi kamu yang mungkin sudah beberapa kali mencoba oatmeal sebagai menu sarapanmu kemudian merasa tidak cocok dengan rasanya yang tawar dan hambar, kamu bisa memadukannya dengan buah pisang. Rasa oatmeal yang hambar akan terasa lezat bila kamu memakannya dengan buah pisang. Selain ekonomis, makanan diet ini sangat mudah disajikan. Jika kamu tidak sempat sarapan di rumah, kamu juga bisa menikmati oatmeal yang sudah dicampur dengan buah pisang ini selama di perjalanan.

            Makanan yang sehat memang selalu identik dengan buah dan sayur. Menu kedua yang bisa kamu coba saat memulai diet adalah green juice atau jus berbahan dasar buah pear dan bayam. Jus ini rasanya sangat segar, jika kamu belum terlalu cocok dengan rasa dari bayam, kamu juga bisa menambahnya dengan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis. Green juice ini sudah menjadi menu andalan bagi pecinta sayur, loh! Kamu juga bisa mencoba untuk menyukai sayur dengan mencicipi kesegaran rasa dari jus buah pear dan daun bayam. Selain untuk diet, jus ini juga sangat cocok bagi para ibu menyusui atau ibu hamil. Buah pear merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan A. Selain itu, buah pear juga mampu menangkal radikal bebas dan mampu mencegah kanker. Jadi dietmu akan semakin sehat dan berhasil.

            Kamu penggemar ikan tetapi takut gemuk saat mengonsumsinya? Kamu bisa mencoba menu yang satu ini, yakni sandwich ikan tuna. Ikan tuna tidak memilki banyak lemak, sehingga tuna menjadi salah satu ikan yang paling sehat. Kekayaan protein yang dikandung oleh ikan tuna juga bisa memenuhi kebutuhan gizimu dengan seimbang. Membuat sandwich tuna, sangat mudah, ikan tuna bisa kamu fillet dengan ukuran yang tipis kemudian dikukus. Kamu bisa sedikit menambahkan saos cabai jika kamu mau, kemudian masukkan ke dalam setangkup roti. Sandwich tuna bisa kamu gunakan sebagai bekal makan siangmu, dan dietmu akan tetap terjaga.

            Salah satu cara diet yang paling praktis yang bisa kamu lakukan adalah mengganti nasi dengan kentang rebus. Kentang rebus memiliki banyak kandungan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Kentang memiliki jumlah potassium yang terbilang tinggi. Selain itu, kandungan atau kadar gula yang dimiliki oleh kentang juga sangat sedikit jika dibandingkan dengan nasi. Kamu bisa memakan kentang rebus ini dengan telur ceplok mata sapi yang kamu bumbui dengan sedikit garam di atasnya. Itulah tadi beberapa menu makanan yang bisa kamu praktikan untuk program dietmu. Jangan lupa juga untuk tetap mengatur pola makanmu, ya!   


Advertisement